Nincs megjeleníthető tartalom

Sóly Község Önkormányzatának Hivatalos Weboldala

Sóly Község

Harmadik fokozatú hőségriasztás!

Közszolgálati hír

Az Országos Tisztifőorvosi Feladatokért Felelős helyettes államtitkár az előrejelzések alapján 3. fokú hőségriasztást adott ki.

Tisztelt Lakosság!

Tájékoztatjuk Önöket, hogy az Országos Tisztifőorvosi Feladatokért Felelős helyettes államtitkár az előrejelzések alapján 3. fokú hőségriasztást adott ki 2017.augusztus1. (kedd) 00:00 órától, 2017.augusztus 4. ( péntek) 24:00 óráig.


Bárkinek okozhat egészségi panaszokat, kellemetlen tüneteket, rosszullétet a kánikula, de vannak különösen veszélyeztetett csoportok. Ilyenek például a

  • csecsemők és a fiatal kisgyermekek,
  • 65 évnél idősebbek, fogyatékosok, szívbetegségekben és magas vérnyomásban szenvedők.
  • fiatalok

Magas hőmérséklet okozta megbetegedések:

  • bőrkiütés,
  • fáradtság,
  • görcs,
  • hirtelen ájulás,
  • kimerülés,
  • stroke.

A legtöbb hőséggel összefüggő betegségek (kivéve a bőrkiütés és a görcs) a lényegi következményei annak, hogy különböző súlyú elégtelenségek következnek be a hőszabályozó rendszerben. Ráadásul, számos más un. prediszponáló tényező felgyorsíthatja a magas testhőmérséklet kialakulását. 

Prediszponáló tényezők: kor, akklimatizálódás hiánya, dehidratáció (csökkentett tápanyag és folyadékbevitel, vizelethajtó tabletták, alkoholfogyasztás), gyógyszerszedés, mozgás hiány, túlsúly, fáradság, alváshiány, hosszú, magas intenzitású edzés, védőruha. 

MIT IGYUNK MIT NE IGYUNK
  • Víz, ásványvíz, tea,
  • Szénsavmentes üdítők
  • Paradicsomlé,
  • aludtej, kefír, joghurt
  • Levesek
  • Kávé, alkohol tartalmú italok
  • Magas koffein és cukortartalmú szénsavas üdítők
  • Akinek van elektromos ventillátora, használja a nagy melegben! Lehetőleg éjjel szellőztessen!
  • Csecsemőket, kisgyermekeket árnyékban levegőztessünk
  • Ne sétáltassunk a hőségben kisbabát!
  • Sose hagyjunk gyermekeket, állatokat (kutyát) zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban!
  • A babák különösen sok folyadékot igényelnek a szoptatáson kívül is, mindig kínáljuk őket tiszta vízzel, vagy pici sót is tartalmazó, citromos teával a szoptatás után!
  • Azok, akik szívgyógyszert szednek, a vízhajtás mellett is fogyasszanak elegendő mennyiségű folyadékot, azaz a szokásosnál egy literrel többet a forró napokon!
  • A 65 évnél idősebbek, különösen a szívbetegségekben és magas vérnyomás betegségben szenvedők a melegben fokozódó panaszaikkal azonnal forduljanak orvoshoz!
  • Nagy melegben zuhanyozzon langyos vagy hideg vízzel akár többször is!
  • Kánikulai napokon a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltse otthon, besötétített szobában, viszonylag hűvösben!
  • Forró nyári napokon ne a legmelegebb órákra időzítse a piaci bevásárlást!
  • Ha kánikulában a szabadban sportol, gyakran hűtse magát és fogyasszon legalább 4 liter folyadékot! Fontos a só pótlása is!
  • Széles karimájú kalappal, napszemüveggel védje magát és gyermekét a nap égető erejétől!
  • Könnyű, világos színű, bő szabású, pamut alapanyagú ruhát hordjon forró napokon!
  • Bőrtípusának megfelelő fényvédő krémmel naponta többször kenje be bőrét (Ha nagyon világos a bőre, kék a szeme, használjon 10 feletti napvédő faktoros naptejet!
  • Töltsön 1-2 órát légkondicionált helyiségben!

Készítette: 
"Fodor József" Országos Közegészségügyi Központ 
Országos Környezet-egészségügyi Intézet 

Képünk illusztráció!